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Ao escolher o plano Práticas de Yoga, você tem acesso a todas as modalidades incluídas na grade e pode experimentar diferentes práticas, escolhendo as aulas que mais combinam com você. Organize suas aulas livremente, de acordo com a frequência do seu plano.
A prática de Ashtanga Yoga não está incluída neste plano e possui planos próprios.
█ Hatha Yoga Fluido
Prática que integra posturas, respiração e movimentos conscientes, combinando fluidez e permanência nas posturas. Desenvolve força, mobilidade, equilíbrio e concentração, respeitando o ritmo e as possibilidades de cada praticante.
● Indicada para iniciantes e praticantes experientes
● Ritmo tranquilo a moderado
● Prof.ª Carlla do Amaral
█ Hatha Yoga Clássico
Prática que integra posturas, respiração, meditação e ensinamentos da filosofia do Yoga, com base em textos tradicionais. Propõe uma experiência que abre espaço para a autoinvestigação e o aprofundamento da prática.
● Para iniciantes e praticantes experientes
● Integração entre prática, meditação e filosofia
● Prof. Lucas Marques
█ Vinyasa Flow
Prática dinâmica e fluida, em que movimento e respiração se conectam em sequências, desenvolvendo força, mobilidade, equilíbrio e flexibilidade.
● Prática dinâmica e fluida
● Movimento conectado à respiração
● Prof.ª Dani Costa
█ Yoga para Menopausa
Prática voltada às mulheres no climatério e na menopausa, integrando posturas, respiração e relaxamento de forma acolhedora e adaptável.
● Voltada ao climatério e à menopausa
● Prática acolhedora e adaptável
● Prof.ª Carlla do Amaral
█ Yoga para Gestantes
Prática adaptada às diferentes fases da gestação, com movimentos, posturas e respiração conduzidos de forma consciente e respeitosa às necessidades de cada gestante.
● Adaptada às fases da gestação
● Movimento, respiração e consciência corporal
● Prof.ª Dani Costa
█ Yoga Restaurativo
Uma prática suave e acolhedora, com posturas confortáveis e uso de apoios que favorecem o relaxamento e o descanso.
● Prática suave e relaxante
● Posturas com maior tempo de permanência
● Prof.ª Carlla do Amaral
Comece sua prática
Se você está começando a praticar Yoga com a gente, o primeiro passo é a Aula Experimental.
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